비타민D포함음식1 비타민 D(Vitamin D)의 효능 및 권장수준 비타민 D는 햇빛을 쐬면 피부에서 생성되는 비타민입니다. 햇빛만 충분히 쐬면 비타민 D 결핍에 걸릴 확률이 줄어들지만 요즘 현대인들은 여러 가지 일 때문에 햇빛을 오래 쐴 수 없어서 비타민 D 결핍증에 시달리는 경우가 많은 것 같습니다. 체네의 적절한 수준의 비타민 D를 유지하기 위해서는 일광욕등으로 햇빛에 직접 노출하거나 특정 음식이나 보충제를 복용해야 합니다. 비타민 D가 우리몸의 필수라는 것은 얼핏 들어서 여러분 모두들 알고 계실 거라고 믿습니다. 그래도 간단하게 한 번 집고 넘어가 볼까요? 비타민 D의 주요 기능 1. 칼슘과 인의 흡수를 조절하고 면역계의 기능을 촉진합니다. 따라서 특정 질병에 대한 저항력도 길러줍니다. 2. 뼈아 치아의 정상적인 성장과 발달을 돕습니다. 성장기의 어린이 및 청소년.. 2020. 6. 6. 이전 1 다음