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건강 및 생활 정보 공간56

새싹보리의 효능과 새싹보리 분말 먹는법 새싹보리의 효능 새싹보리는 다음과 같은 성분을 포함하고 있습니다. 1. 사포 나린 : 비만 개선, 간 기능과 당뇨 개선 2. 슈퍼 옥사이드 디스뮤타제 : 활성산소 제거를 통한 해독 작용에 도움 3. 폴리코사놀, 폴리페놀 : 고지혈증, 심혈관 질환, 고혈압 등 4. 클로로필, 베타글루칸 : 면역력 강화 5. 칼슘 : 골다공증 예방 6. 마그네슘 : 체내 염증 제거 7. 비타민 8. 루테오린 : 항암효과 9. 가바(gaba) : 우울증 해소, 심리 안정, 스트레스 해소 10. 식이섬유 : 장건강에 도움 새싹보리 분말 먹는 방법 1. 미온수 200ml에 1스푼가량 희석해서 1일 2~3회 음용 2. 요플레나 요거트, 샐러드에 살짝 뿌려먹는다. 3. 우유나 두유에 타서 마신다 4. 채소나 과일과 함께 믹서에 넣어.. 2020. 6. 18.
히바린 - 히야시 소바 @ 시흥 프리미엄 아울렛 6월 13일 오랜만에 시흥 프리미엄 아울렛을 방문했습니다. 코로나 역풍이 불고 있고 더운 날씨에도 불구하고, 주말이라 그런지 마스크를 끼고 많은 사람들이 아울렛을 찾았습니다. 덥고 슬슬 배도 고파지고 해서 입간판에 있는 시원 소바를 보고 들어가보기로 결정한 히바린. 매장 내부는 깔끔하게 정돈된 편이며 일단 냉방이 빵빵해서 좋았습니다. 또한 선택했떤 히야시 소바도 시원한 국물에 맛도 괜찮은 편이지만 12000원이라는 가격에 어울리지는 않는 것 같아요. 그래도 아울렛에 쇼핑왔다가 잠시 시원한곳에서 데이트를 한적하게 즐기실 의도라면 괜찮을 것 같습니다. 2020. 6. 13.
A5 서브 바인더 리뷰 - A5용지로 만든 자료보관 얼마 전 A5 바인더를 구매해서 일정 관리를 시작했습니다. A5 크기가 보통 책만 한 크기라서 A4바인더보다 휴대가 비교적 편리합니다. 바인더 특성상 순서를 바꾸어 낄 수 있어서 일반 노트식 플래너보다 자유롭게 편집할 수 있는 장점이 있습니다. 넘치는 자료는 서브 바인더로 옮겨서 보관도 가능하고요~ 핑크 바인더가 이뻐서 한 번 구매해보았습니다. 세네카 바인더 스타일이라 표지에 이름을 써넣을 수 있습니다. 구분하기 편하죠 보시는바와 같이 바인더 내부에 인덱스도 4장이 포함돼서 소분류도 가능하게 되어 있습니다. 요렇게 바인더 안쪽 뒤에 작은 메모나 소지품을 살짝 넣어 둘 수 있는 공간도 있네요. 아직 시작단계라 1개만 쓰는중인데 나중에 바인더를 많이 쓸 날이 오게 될지 기대해봅니다. 2020. 6. 11.
오늘 공부한 영어 - 시간을 되돌릴 수 있으면 좋겠다. 여러분 모두들 시간을 되돌리고 싶다고 상상하신적이 많을거라 믿습니다. 오늘 공부한 문장 공유합니다. 시간을 되돌릴 수 있으면 좋겠다. I wish I could turn back time. I wish I could go back in time. 출처 : 소원영어 2020. 6. 11.
비타민 D(Vitamin D)의 효능 및 권장수준 비타민 D는 햇빛을 쐬면 피부에서 생성되는 비타민입니다. 햇빛만 충분히 쐬면 비타민 D 결핍에 걸릴 확률이 줄어들지만 요즘 현대인들은 여러 가지 일 때문에 햇빛을 오래 쐴 수 없어서 비타민 D 결핍증에 시달리는 경우가 많은 것 같습니다. 체네의 적절한 수준의 비타민 D를 유지하기 위해서는 일광욕등으로 햇빛에 직접 노출하거나 특정 음식이나 보충제를 복용해야 합니다. 비타민 D가 우리몸의 필수라는 것은 얼핏 들어서 여러분 모두들 알고 계실 거라고 믿습니다. 그래도 간단하게 한 번 집고 넘어가 볼까요? 비타민 D의 주요 기능 1. 칼슘과 인의 흡수를 조절하고 면역계의 기능을 촉진합니다. 따라서 특정 질병에 대한 저항력도 길러줍니다. 2. 뼈아 치아의 정상적인 성장과 발달을 돕습니다. 성장기의 어린이 및 청소년.. 2020. 6. 6.
개인통관고유부호 모바일로 확인하는 방법 - 모바일 관세청 요즘 착한 가격 때문에 해외직구를 통해 구매하는 경우가 많이 있어요. 해외 직구에 필수로 필요한 것이 개인통관 고유부호죠? 관세청 유니패스에서 확인하는 방법도 있지만 뭐 설치하고 이런 거 귀찮으시면 모바일로 간단하게 확인하는 방법을 살펴보겠습니다. 우선 안드로이드 스마트폰 기준으로 플레이스토어에서 모바일 관세청을 검색하시고 설치합니다. 모바일 관세청 앱을 실행시키면 다음과 같은 화면이 나와요. 개인통관 고유부호를 눌러주시고 성함 및 주민번호 입력하시면 인증 화면이 나오는데, 인증해주시면 P로 시작하는 개인통관 번호를 확인하실 수 있어요. 쉽죠? 모바일로 쉽게 개인통관 고유부호를 알아보는 방법을 살펴보았습니다. 그러면 다음에 다른 정보로 다시 만나 봬요. 2020. 6. 6.