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도서 정보 공간57

만다라 차트 양식 무료 공유 - 만다라차트 실천법에 나온 양식 생각을 효과적으로 정리하는 방법, 도구는 어떠한 것이 있을까? 효율적으로 생각을 정리할 수 있는 도구인 '만다라 차트 실천법'이라는 책을 소개해드렸습니다. 만다라 차트를 작성해보니 종이에 선을 그어서 만드는 것이 조금 번거롭다는 것을 느꼈습니다. 그래서 여러분을 위해 책에 나온 서식을 엑셀로 작성해서 무료로 공유해드립니다. 첫 번째 sheet에는 책에 나온 나의 인생 계획을 적용했습니다. 올해의 목표 및 역할을 중앙에 적고 그를 위 각 섹션별로 중요한 계획을 적습니다. 마지막으로 월별로 실행할 세부 계획을 적어서 완성합니다. 두 번째 sheet에는 만다라 차트에 자신의 생각을 자유롭게 적어볼 수 있도록 제작했습니다. 정중앙 백색에 핵심 주제를 적고, 그를 둘러싼 8개의 녹색 칸에 핵심 주제를 위해 8개의.. 2020. 7. 6.
미라클 모닝을 위한 수면 시간은? 아침 시간을 확보해서 인생의 변화를 만들기 위한 전략으로 미라클 모닝을 예로 들 수 있습니다. 그렇다면 몇 시간 자야 안피곤하고 아침 일찍 일어날 수 있을까요? 정답은 위의 도표에서 확인할 수 있습니다. 잠들기 전에 긍정적인 자기 암시를 하면 좋은 컨디션으로 일어날수 있으며, 반대로 부정적 생각을 품고 잠들면 다음날 더 일어나기 싫은 상황을 맞이하게 됩니다. 9시간 이상 잠을 자면 수명이 감소한다고 책에 쓰여져 있네요. 잠들기 전에 긍정적인 자기 확신의 말을 외치고 잠들기를 실천해보면 효과를 확인하실 수 있습니다. 모두들 효율적 수면을 취하시고 매일아침을 활기차게 시작하시기를 기원하며... 2020. 6. 15.
만다라 차트 실천법(서평) 만다라 차트는 일본 프로야구 선수 출신으로 현재 MLB의 슈퍼루키로 활약하고 있는 오타니 쇼헤이 선수가 사용해서 화제가 된 적 있습니다. 만다라 차트 실천법은 만다라 차트를 어떻게 사용하는지에 대한 방법을 소개하는 책입니다. 그렇다면 만다라 차트의 만다라란 무슨 의미일까요? 만다라란 산스크리트어로 '만다(manda : 본질, 진수)'에 '라(la:소유)'가 결합하여 생긴 말로 '본질을 소유한 것', '깨달음을 완성한 경지'라는 의미입니다. 구조는 '중심핵이 있는 9칸'이 기본입니다. 저자는 균형잡힌 인생을 살기 위해 만다라 차트를 활용하는 방법을 소개하고 있습니다. 제일 중간에 인생에서 중요한 8가지 항목으로 인격, 경제, 학습, 비즈니스, 가정, 사회, 건강, 유희를 넣습니다. 중심을 둘러싸게 다시 한.. 2020. 6. 15.
The Having 더 해빙 (서평) 부와 행운을 끌어당기는 힘 현재 베스트셀러 중에 The Having이라는 책을 소개해드리겠습니다. 이 책은 먼저 미국에서 발행되어 아마존 베스트셀러에 오른 후 한국에 후 발매된 특이한 케이스의 책입니다. 저자는 어린 시절부터 상위 0.01퍼센트를 조언해주는 Guru의 삶을 살아오고 있습니다. 저자(이서윤)와 공동저자(홍주연)의 대화를 통해 자연스럽게 Having에 대하여 풀어내고 있습니다. 그럼 Having으로 여행을 시작해 볼까요? 이 책의 제목인 Having의 의미가 무엇일까? 간단한 영어 단어라서 모두들 추측은 하겠시고 계시리라 믿습니다. "돈을 쓰는 이 순간 '가지고 있음'을 충만하게 느끼는 것"이라고 Having을 정의했습니다. 현재 진행형이라고 하니 중고등학교 시절 배웠던 영문법 생각이 불현듯 떠오릅니다. Having은.. 2020. 6. 13.
미라클 모닝 - 미라클모닝 1일차 : 미라클 6분만들기 미라클 모닝을 위해서 늦어도 11시 이전에 잠이 들어야 하지만, 잡념으로 1시까지 뒤척이다 잠들었네요. 새벽 5시가 울리는 알람소리에 놀라 꺼버리고 다시 잠이 들고 싶은 유혹이 있었지만, 잠들기 전 읽었던 미라클 모닝이라는 책의 도입부에 나온 내용을 상기시키며 수면의 욕망을 뿌리쳤습니다. 책은 다 읽지 못하였지만 필자가 책의 내용을 필사한 것을 공유합니다. 앞으로 미라클 모닝이 습관화 될때까지 시행착오가 많을 것 같지만 계속 노력해볼 예정입니다. 극심한 악필은 아니라고 믿으니 제 글씨를 읽으실 수 있기를 바라며... 완독 후 서평 이어집니다. 2020. 6. 8.
10초 15분 1주일(서평) - 효율적 시간관리를 통한 워라밸 달성 왜 열심히 일하는데 내 일은 점점 쌓여만 갈까요? 이런 고민은 아마 누구나 한 번쯤 해보았을 거라고 생각합니다. 우스갯소리로 이런 상황이면 필자는 몸이 열 개로 늘어나는 분신술이라도 할 수 있으면 좋겠다고 상상하곤 하는데요. 이 책을 통해 시간을 어떻게 효율적으로 관리해서 성과를 낼 수 있는지 파헤쳐 보도록 하겠습니다. 이 책의 저자는 일본 최고 기업 중의 하나인 소프트뱅크를 창업한 손정의 회장의 비서로 근무하면서 시간 관리기법을 배우고 몸에 익혀 성과를 창출할 수 있었습니다. 그는 소프트뱅크 근무 시절 익힌 시간관리 노하우를 인생에 적용하여 외국어 학원을 창업하고 효율적으로 운영하고 있습니다. 목표 없는 시간 관리는 아무 의미 없다. 20대에는 나의 존재를 알리고, 30대에는 사업 자금을 모으며, 40.. 2020. 6. 7.
10초 15분 1주일 읽기 전 내 일은 왜 점점 쌓여만 갈까? 에서 극한 공감이 가서 이 책을 읽자고 결심했습니다. 저자의 이력을 살펴보니 소프트뱅크 손정의 회장의 비서로 시작해서 시간 관리 기법을 배워서 그것을 자산삼아 자신만의 사업체를 경영하고 있습니다. 이 책을 읽고 필자도 시간을 잘 관리할 수 있는 인사이트를 얻을 수 있기를 기대합니다. 책을 빠르게 대충 읽고 예상되는 키워드 몇개를 적어봅니다. 1. 시간 관리법 2. 시간 관리 시스템 적용하는 방법 이 책에서 얻고자 하는것은? =>시간을 효율적으로 관리하는 방법을 얻어서 직장 업무 및 개인생활에 적용하여 낭비하는 인생보다 몇 배의 인생을 살아갈 수 있는 내공 후기는 책을 다읽고 금주중에 포스팅 예정입니다. 2020. 6. 1.